肩こりのケアでとても重要な筋肉は意外にも「大胸筋」です。 大胸筋 肩こりがつらい方は、この大胸筋の腕の付け根の部分が硬く緊張していることが多いです。 大胸筋緩めのセルフケア 腕を上げて、反対の手で大胸筋の腕の付け根の部分を押してみて、気持ちの…